Ponto Explica – Página: 22

Dor nos Joelhos: Principais Causas, Tratamentos e Como a Joelheira Pode Ajudar

A dor nos joelhos é uma das queixas articulares mais comuns e pode atingir pessoas de todas as idades. Quando aparece, interfere diretamente em atividades simples do dia a dia, como caminhar, subir escadas, agachar, dirigir e até descansar, especialmente quando a dor se intensifica à noite. Quando o incômodo se torna frequente, é um […]

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Redação / 20/01/2026 / Dores no corpo, Geral, Ponto Explica

Dores no corpo, Geral, Ponto Explica

Dor nos Pés: Principais Causas, Como Aliviar e os Benefícios do Massageador para os Pés

A dor nos pés é uma queixa muito comum e pode afetar pessoas de todas as idades. Quando os pés doem com frequência, tarefas simples como caminhar, ficar em pé por longos períodos, trabalhar ou praticar exercícios passam a exigir mais esforço. Com o tempo, esse desconforto não fica restrito apenas aos pés: ele altera

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Redação / 20/01/2026 / Dores no corpo, Geral, Ponto Explica

Dores no corpo, Ponto Explica

Dor no Pulso: Causas Mais Comuns, Como Aliviar e os Benefícios do Massageador de Pulso

A dor no pulso costuma começar de forma discreta, mas quando se torna frequente passa a atrapalhar tarefas básicas como digitar, usar o celular, dirigir, cozinhar ou até dormir. A sensação de peso, pontadas ou formigamento ao movimentar a mão é um sinal claro de que tendões, nervos ou articulações estão sobrecarregados. Ignorar esse desconforto

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Redação / 20/01/2026 / Dores no corpo, Ponto Explica

Ponto Explica, Saúde e Bem estar

Quem usa canetas emagrecedoras precisa repor proteínas? Whey protein e a preservação da massa muscular

O uso de canetas emagrecedoras pode reduzir o apetite e a ingestão de alimentos, o que aumenta o risco de consumo insuficiente de proteínas. A reposição adequada é fundamental para preservar a massa muscular durante o emagrecimento, especialmente em dietas restritivas. Este conteúdo explica por que a proteína é essencial nesse contexto, como o whey protein pode ajudar a complementar a alimentação e por que o acompanhamento profissional é importante para manter saúde, força e funcionalidade ao longo do processo.

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Redação / 10/08/2025 / Ponto Explica, Saúde e Bem estar

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Própolis: para que serve, tipos, benefícios e como usar no dia a dia

O própolis é uma substância natural produzida pelas abelhas e amplamente utilizada na rotina de quem busca cuidados simples no dia a dia. Neste post, você vai entender o que é o própolis, quais são seus tipos mais comuns (verde, marrom e vermelho), como ele costuma ser usado, quando faz sentido optar por extrato ou spray e quais cuidados evitam erros no uso contínuo.

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Redação / 06/06/2025 / Geral, Ponto Explica, Saúde e Bem estar

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Cúrcuma: para que serve, benefícios, como usar no dia a dia e cuidados importantes

A cúrcuma é uma especiaria amplamente usada na culinária e cada vez mais presente em rotinas de bem-estar. Conhecida pelo seu composto ativo, a curcumina, ela se destaca pelo potencial antioxidante e pelo uso tradicional em diferentes culturas. Neste post, você entende o que é a cúrcuma, como utilizar corretamente na alimentação, quando a suplementação costuma ser considerada e quais cuidados evitam erros comuns.

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Redação / 06/05/2025 / Geral, Ponto Explica, Saúde e Bem estar

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Vitamina K: para que serve, tipos K1 e K2, benefícios e como usar no dia a dia

A vitamina K é essencial para a coagulação do sangue e para a saúde dos ossos, mas ainda é pouco compreendida por muitas pessoas. Neste post, você vai entender o que é a vitamina K, as diferenças entre K1 e K2, onde encontrar nos alimentos, quando a suplementação pode fazer sentido e quais cuidados são importantes para o uso diário.

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Redação / 06/05/2025 / Geral, Ponto Explica, Saúde e Bem estar

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Vitamina E: para que serve, benefícios antioxidantes e como usar no dia a dia

A vitamina E é um nutriente antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres. Presente em óleos vegetais, sementes e oleaginosas, ela participa da saúde da pele, do sistema imunológico e do equilíbrio do organismo. Neste post, você entende como a vitamina E funciona, onde encontrar, quando a suplementação pode fazer sentido e quais cuidados são importantes no uso diário.

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Redação / 06/04/2025 / Geral, Ponto Explica, Saúde e Bem estar

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Multivitamínicos A-Z: para que servem, diferenças entre Centrum e Lavitan e como escolher o ideal

Os multivitamínicos A-Z reúnem vitaminas e minerais essenciais para complementar a alimentação do dia a dia. Marcas como Centrum e Lavitan se destacam por oferecer versões específicas para homens, mulheres e idosos. Neste post, você entende como esses suplementos funcionam, quando fazem sentido, quais as diferenças entre as linhas e como escolher a opção mais adequada para sua rotina.

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Redação / 05/03/2025 / Geral, Ponto Explica, Saúde e Bem estar

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Tudo Sobre Melatonina: Benefícios, Uso e Efeitos

Dificuldade para dormir, rotina desregulada e uso excessivo de telas fazem muita gente pesquisar sobre melatonina. Aqui você encontra um guia prático explicando como esse hormônio atua no organismo, o que pode atrapalhar sua produção natural, quando a suplementação costuma ser considerada e como usar com mais consciência no dia a dia.

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Redação / 06/02/2025 / Geral, Ponto Explica, Saúde e Bem estar

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Melatonina: para que serve, como funciona no sono e quando usar

A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo do sono e da vigília, influenciado principalmente pela luz e pelos hábitos diários. Neste post, você entende o que é a melatonina, como o corpo a produz naturalmente, em quais situações ela pode ser usada como suplemento e quais cuidados ajudam a manter uma rotina de sono mais equilibrada.

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Redação / 15/01/2025 / Geral, Ponto Explica, Saúde e Bem estar